Pakiet Start
299 PLN / miesiąc
Idealny dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem lub wracają do aktywności po przerwie.
- Spersonalizowany plan treningowy na miesiąc
- 3 treningi tygodniowo (30-40 minut)
- Dostęp do bazy ćwiczeń z nagraniami wideo
- Wsparcie mailowe
Pakiet Premium
549 PLN / miesiąc
Dla osób, które chcą więcej niż tylko plan treningowy. Otrzymujesz kompleksowe wsparcie w osiąganiu celów.
- Indywidualny plan treningowy aktualizowany co 2 tygodnie
- 4-5 treningi tygodniowo (40-50 minut)
- Porady żywieniowe i ogólne wytyczne dotyczące diety
- Cotygodniowa analiza postępów
- Kontakt mailowy + 2 konsultacje wideo/miesiąc
Pakiet Intensywny
799 PLN / miesiąc
Maksymalny poziom zaangażowania i wsparcia. Dla osób z ambitnymi celami i gotowością do pełnego poświęcenia.
- Całkowicie spersonalizowany plan treningowy i żywieniowy
- 5-6 treningi tygodniowo (50-60 minut)
- Szczegółowy jadłospis i monitoring nawodnienia
- 4 konsultacje wideo/miesiąc + codzienny kontakt tekstowy
- Cotygodniowa analiza składu ciała i wyników
- Dostęp priorytetowy do nowych materiałów edukacyjnych
Konsultacja jednorazowa
179 PLN
Chcesz ocenić swój obecny plan treningowy, uzyskać porady dotyczące techniki lub omówić konkretny problem? Ta opcja jest dla Ciebie.
- Wideo konsultacja 60 minut
- Analiza aktualnego stanu i celów
- Konkretne rekomendacje działań
- Podsumowanie mailowe po spotkaniu
Program Wytrzymałościowy
449 PLN / miesiąc
Specjalistyczny program dla osób przygotowujących się do biegów, triathlonów lub chcących poprawić swoją wytrzymałość ogólną.
- Plan treningowy zorientowany na wytrzymałość
- 4-5 sesji tygodniowo o zmiennej intensywności
- Analiza tętna i stref treningowych
- Wsparcie mailowe + 1 konsultacja wideo/miesiąc
- Dostęp do materiałów o regeneracji i suplementacji
Trening Siłowy
479 PLN / miesiąc
Program skupiony na budowaniu siły i masy mięśniowej. Odpowiedni dla osób z dostępem do podstawowego sprzętu lub chcących trenować z ciężarem własnego ciała.
- Periodyzowany plan treningowy siłowego
- 4 sesje tygodniowo (45-55 minut)
- Wytyczne dotyczące progresji obciążeń
- Podstawowe wskazówki żywieniowe dla budowy masy
- Wsparcie mailowe + 2 konsultacje wideo/miesiąc
